Вопрос: Каждый раз, когда я проявляю огромный интерес к физическому или игровому спорту, я травмирую себя настолько, что вынужден полностью прекратить. Почему это происходит?

Шри Чинмой: В вашем случае в действительности происходит следующее: когда вы входите в физический мир — играете в теннис или что-то другое, — вы не придаете значения физическому как таковому. Вы остаетесь в уме. Часть своего существа вы отдаете игре, а другую часть вы полностью держите в мире ума. Это похоже на разрезание себя пополам. Вы держите свое тело на первом этаже, но ваше сознание всегда на более высоком этаже, в уме. Если вы сможете направить больше своей ментальной энергии в физическое, когда играете, этого не произойдет. Вы хотите играть, вы хотите побеждать. Но в действительности концентрация ума, настоящая концентрация, не находится в самом физическом. Вы знаете, что играете в теннис, но концентрации, в которой нуждается тело от ума, там нет. Получается разрыв. Тело без концентрации, исходящей от ума, беспомощно. Поэтому когда вы играете, не думайте о своей ментальной работе. Ваш ум может не осознавать, что он думает не о том, что нужно, но не осознавать, что делаешь не то, что нужно, — это одно, а сознательно концентрироваться на том, что нужно, — это другое. Внутри вас и повсюду вокруг вас много сущностей. Поскольку есть разрыв между концентрацией ума и физической активностью, эти сущности могут нападать на физическое. Они не обязательно должны быть враждебными, но они могут доставить плохие переживания в жизни.

Вопрос: Как мы можем духовно исцелить травму?

Шри Чинмой: Это вопрос внутренней способности. Одна возможность исцелить травму — принося вниз покой и свет свыше. Другая возможность — полностью игнорировать боль. Если во время медитации вы вдруг получаете интенсивное устремление, тогда вы можете принести вниз больше света свыше, чтобы исцелить свою травму. Но вам необходимо делать это сознательно во время своей медитации. Если в течение дня вы случайно скажете: «О, как бы я хотел не чувствовать никакой боли!», — это будет бесполезно. Но если в медитации вы вдруг вспоминаете о своей боли, то это и есть время, чтобы молиться и низвести больше света. Кроме того, вы можете увеличить свою способность переносить боль. Скажем, сейчас у вас боль, но вы все равно бежите, а если бы такая боль была у вас четыре года назад, возможно, вы бы не смогли бежать. Но иногда боль непереносима и бежать абсолютно невозможно. Тогда что поделаешь. Но если она переносима, попытайтесь бежать в соответствии со своей способностью. В это время не думайте о том, насколько быстро бежит тот или другой. Просто бегите в соответствии со своей собственной способностью и оставайтесь радостным. В это время думайте, что соревнуетесь только с самим собой. Но если игнорировать боль — за пределами вашей способности, то в дополнение к молитве и медитации вы можете обратиться также и к внешнему доктору. Свет есть также и в докторе. Но в некоторых случаях нет возможности избавиться от боли.

Вопрос: Как вы бегаете, превозмогая внутреннюю боль?

Шри Чинмой: Внутренняя боль — это шутка. Во внешнюю боль я верю. Иногда я не могу поставить ногу на землю, не испытывая столь сильную боль! Но внутренняя боль, приходящая от разочарования, депрессии, зависти и неуверенности, — это шутка. Внутреннюю боль следует отбросить как грязную тряпку! Внешнюю боль вы не можете игнорировать так легко, но внутренняя боль должна быть отброшена. Если у вас внутренняя боль, если вы завидуете кому-то или находитесь в небожественном сознании, тогда внешний бег действительно поможет вам. Когда вы бежите и потеете, когда вы боретесь, в это время внутренняя боль до некоторой степени уходит прочь. Но если вы не идете бегать из-за депрессии, тогда вы просто глупец. Если вы подавлены во время бега, вы можете громко петь и намеренно брать неверные ноты. Затем посмейтесь над собой. Некоторые мои друзья обычно так делали. Будучи хорошими певцами, они намеренно брали фальшивые ноты во время ходьбы, и это смешило их. Таким способом они избавлялись от депрессии.

Вопрос: Иногда во время бега я чувствую несильную боль в колене. Следует ли мне тогда прекратить бег.

Шри Чинмой: Если боль в колене лишь несильная и если эту боль можно терпеть, тогда вам следует продолжать бег. В это время почувствуйте, что если вы пробежите на сто метров больше, боль пройдет. Затем, преодолев сто метров, почувствуйте, что боль определенно прекратится, если вы пробежите следующую сотню метров. Если вы проделаете так пять или шесть раз, тогда боль, в основном, пройдет. Даже если некоторая боль остается, ум уже забрал прочь от нее ваше осознание. Ваш ум забыл о ней. Но если боль абсолютно невыносима, что вы можете поделать? Вам просто необходимо капитулировать перед ней и прекратить бег, хотя бы на время.

Вопрос: Иногда я чувствую боль в стопе и начинаю беспокоиться, что, продолжая бежать, я могу получить растяжение. Это происходит, даже если боль не очень сильная и я знаю, что скорее всего ничего не случится.

Шри Чинмой: Если это невыносимая, мучительная боль, тогда могло случиться что-то серьезное. Но если это лишь незначительная боль в стопе, то такой страх — это всего лишь ложная тревога, приходящая в ваш ум. Если вы обеспокоены, вы можете отдохнуть несколько дней и посмотреть пройдет ли боль. Если она пройдет всего за день-другой, вы будет знать, что ничего серьезного не было. Таким образом, вы станете более уверены в том, что, если вы бегаете, с вашей стопой ничего не произойдет. Поэтому если боль не такая уж серьезная, вам не стоит волноваться. Ваша стопа не собирается сдавать. Это лишь страх вошел в ваш ум, и ум создал в вас ложное беспокойство, ложную тревогу. Вам не следует лелеять такие страхи.

Вопрос: Следует ли нам бегать, даже когда мы очень устали?

Шри Чинмой: Как правило, когда мы очень устали, бегать не рекомендуется, поскольку это никоим образом нам не поможет. В это время бег будет не чем иным, как усталостью и саморазрушением, и оставит вкус горечи в вашем уме. Но иногда мы, даже когда не очень устали, чувствуем себя усталыми. В действительности мы не устали физически. Мы только устали ментально или устали эмоционально, но ум убеждает нас, что мы устали физически. Наша человеческая сонливость такая умная! Она ведет себя как мошенник, совершенный мошенник, и мы получаем огромную радость, предлагая сострадание своему телу. Мы всячески оправдываем сонливость тела и заставляем себя почувствовать, что тело заслуживает отдых. Так что нам надо быть искренними с собой. Если мы действительно чувствуем сильную усталость, нам не следует бегать. Но нам нужно быть уверенными, что это не наш сонливый ум, не наш сонливый витал и не наше сонливое физическое сознание заставляет нас почувствовать, что мы очень устали. Такую хитрую уловку нам нужно преодолеть. Силой своего воображения мы можем бросить вызов хитрому уму и победить. Мы ослабляем себя, воображая, что мы слабы. Но мы можем укрепить себя, воображая, что мы сильны. Наше воображение часто вынуждает нас считать, что мы не можем что-то сделать или не можем что-то сказать. Мы часто используем воображение в неверном направлении. Поэтому вместо того чтобы позволять воображению тянуть нас вспять, нам следует использовать его так, чтобы оно переносило нас вперед, к нашей цели.

Вопрос: Как я могу бежать быстрее? Я считаю медленный бег таким невдохновляющим.

Шри Чинмой: В значительной степени скорость в беге начинается с ума. Вам нужно развивать свое воображение. Представьте, что вы бежите быстро и восхищаетесь своей скоростью. Затем позвольте трепету и радости, которые вы получили из своего воображения, заполнить вас. Эта радость увеличит вашу скорость. Вы также можете думать о людях, которые бегают по-настоящему быстро, и пытаться отождествиться с ними. Что касается вас, то вам не нужно далеко ходить. Ваш муж бегает намного быстрее вас. Вы видели его быстро бегущим много раз, так что вы можете отождествлять свои ноги с его ногами. Когда вы отправитесь бегать в следующий раз, то, как только начнете, почувствуйте, что одолжили его ноги, и с этого времени, когда бы вы ни захотели бегать, чувствуйте, что можете пользоваться его ногами. Все это основано на воображении. Конечно, вы можете использовать достаточно много упражнений для увеличения своей скорости. Растяжка и упражнения на гибкость немного помогут. Но воображение играет огромную роль в увеличении скорости.