- Внешний бег и внутренний бег
- Великий чемпион
- Проигравший и победитель
- Внутренний бегун
- Бег и Игра Жизни
- Мы бежим, мы становимся
- Когда рассветает Новый Год
- Целостный человек
- Кто победитель?
- Раздел 1
- Почему так трудно прогрессировать или превосходить в спорте?
- Есть ли предел какому-либо рекорду?
- Какое значение нам следует придавать физическим упражнениям в сравнении с обычной работой?
- Как вы считаете, велотренировки улучшают бег?
- Какое упражнение лучше подходит для укрепления ног, когда они устали от стояния целый день?
- Если обладаешь хорошим здоровьем, что может причинять боль и страдания в теле?
- Почему мы получаем травмы без видимой причины? - Раздел 2
- Каждый раз, когда я проявляю огромный интерес к физическому или игровому спорту, я травмирую себя настолько, что вынужден полностью прекратить. Почему это происходит?
- Как мы можем духовно исцелить травму?
- Как вы бегаете, превозмогая внутреннюю боль?
- Иногда во время бега я чувствую несильную боль в колене. Следует ли мне тогда прекратить бег.
- Иногда я чувствую боль в стопе и начинаю беспокоиться, что, продолжая бежать, я могу получить растяжение. Это происходит, даже если боль не очень сильная и я знаю, что скорее всего ничего не случится.
- Следует ли нам бегать, даже когда мы очень устали?
- Как я могу бежать быстрее? Я считаю медленный бег таким невдохновляющим. - Раздел 3
- Недавно в забеге на милю я пробежал первые две четверти в своем темпе, но в третьей четверти моя концентрация ушла.
- Если кто-то рядом со мной, мне легче поддерживать такую скорость, какую я хочу. Но если передо мной нет никого, мне трудно концентрироваться на скорости.
- Действительно ли людям необходимо больше спать, когда они занимаются атлетикой?
- Какое время дня лучшее для бега?
- Как вы сохраняете свой энтузиазм, когда начинаете уставать и выдыхаться во время бега?
- Как бы вы описали, когда кто-то «натыкается на стену» во время марафона?
- Почему бег на короткую дистанцию иногда менее комфортен, чем длительный бег? - Раздел 4
- Если цель — пробегать пятьдесят миль в неделю, то лучше бегать семь миль в день или варьировать дистанцию?
- Иногда целыми днями я не чувствую желания бегать, хотя я знаю, что это для меня хорошо. Как мне превозмочь это нежелание?
- Иногда, начиная бег, я злюсь, даже яростно.
- Иногда я чувствую, что хорошо бы выйти побегать, но что-то внутри удерживает меня. Это напоминает внутреннюю битву. И все же, когда я бегаю, я чувствую себя очень счастливым.
- Как нам поддерживать энтузиазм и свежесть на тренировках и защищать их от утомительности и скуки?
- Иногда я замечаю, что у меня период очень хорошего прогресса в беге: увеличивается количество миль, прекрасное самочувствие, наращивается хорошая скорость. А затем через некоторое время все пропадает и мой бег катится вниз?
- В определенные дни я бегаю значительно лучше и быстрее, чем в другие. Как мне радоваться своему бегу в дни, когда я не могу бегать максимально быстро? - Раздел 5
- Насколько внимательным мне следует быть при выборе тренера? Какие качества мне следует искать?
- Я нахожу, что во время забега мое устремление сильно меняется, иногда поднимаясь, иногда опускаясь. Существует ли какой-то способ, чтобы я смог поддерживать свое устремление на протяжении всего состязания?
- Перед забегом на 400 метров я полон беспокойства. Я боюсь, что слишком устану, хотя по опыту знаю, что этот страх ни на чем не основан. Почему я так беспокоюсь?
- Как может внешняя улыбка помочь бегу?
- Каким должно быть мое отношение, когда в моем забеге побеждает кто-то другой?
- Каково отношение побеждающего?
- Какое, на ваш взгляд, должно быть наилучшее отношение атлета к тренировкам и к соревнованиям, и как этим двум отношениям быть в гармонии? - Раздел 6
- На тренировках атлет жертвует огромным количеством времени, и, тем не менее, в день самого забега он может не достаточно проявить себя. Как вы думаете, как следует относиться к этому?
- Действительно ли у атлета, обладающего духовной чистотой, больше способности, чем у атлета, который не интересуется духовной жизнью?
- Многие великие атлеты рассказывают о переживаниях более высокого сознания в форме видения своих выступлений или единства со стихиями. Откуда приходят такие переживания?
- Что следует делать атлету, с духовной точки зрения, чтобы улучшить свои выступления?
- Помогает ли духовно концентрация, которую используют атлеты?
- Что лучше, когда бежишь марафон, концентрироваться или медитировать?
- Если перед забегом способности двух атлетов одинаковы, но один из них устремляется, а другой — нет, позволит ли Милость Бога победить тому, кто устремляется? - Раздел 7
- Как нам эффективно направить физическую энергию в духовную энергию?
- Почему некоторые бегуны любят бег, а другие ненавидят его?
- Каковы наилучшие качества бега в сравнении с теннисом?
- Я считаю себя игроком в теннис, а не бегуном. С одной стороны, я получаю больше радости от игры в теннис, но, с другой стороны, я получаю больше удовлетворения, когда бегу марафон. Почему так происходит?
- Как нам извлечь духовную пользу из тренировок в марафоне и марафонского бега?
- Действительно ли триатлон имеет какое-то духовное или символическое значение?
- Иногда я чувствую, что марафонский бег напоминает борьбу жизни? - Раздел 8
- Зачем вы вдохновляете своих учеников принимать участие и организовывать соревнования, требующие выносливости, такие как триатлон или забеги на длинные дистанции?
- Какая духовная цель соревновательных видов спорта?
- Действительно ли духовная жизнь меняет физическую форму?
- Насколько важно для духовного устремленного оставаться в хорошей физической форме?
- Не противоречат ли занятия спортом духовным традициям?
- Вы считаете, что сегодня люди склонны к бегу как к дополнению своей духовной жизни?
- Действительно ли бег увеличивает духовную чистоту и скорость даже неустремленных людей? - Раздел 9
- Как бег может помочь мне преодолеть духовные слабости и нечистоту?
- Может ли бег помочь избавиться от разочарования и гнева?
- Помогает ли внутренний бег нашему внешнему бегу?
- Существует ли для серьезного бегуна какое то различие между устремлением и честолюбием?
- В беге полезно иметь тренера. Нужен ли нам тренер и для внутреннего бега?
- Было ли у Бога намерение, чтобы каждый бегал?
- Действительно ли и деятельность, и медитация составляют суть вашего учения? - Раздел 10
- Что означает ваш лозунг: «Беги и становись, становись и беги»?
- Как ваша философия самопревосхождения, которая утверждает, что человечеству следует стремиться к прогрессу вместо успеха, применима к приближающимся Олимпийским играм?
- Почему сегодняшний мир так высоко ценит атлетов?
- Если человек уже достиг значительных результатов в какой-то одной сфере, скажем, в спорте, следует ли ему посвящать все свое время этой сфере или попытаться расширить себя, даже если для этого потребуется пожертвовать атлетическими способностями?
- Как можно атлету, не имеющему никакой способности к искусству, развить ее?
- Почему сейчас в Америке бег на длинные дистанции становится все более популярным?
- Вы говорите, что Америка заинтересована в скорости. Но иногда я думаю, что Америка бежит, не зная, куда она хочет бежать. - Раздел 11
- Чувствуете ли вы, что Всемирные Игры Ветеранов станут когда-нибудь так же популярны, как Олимпиада?
- Что вы думаете об участии детей в беге на длинные дистанции?
- Но родители хотят, чтобы дети их прославили.
- Но существуют некоторые известные атлеты, которые начинали бегать марафоны в очень юном возрасте. - Шри Чинмой и сообщество бегунов
- Встречи Шри Чинмоя с ветеранами бега и бегунами современности
- Спортивный путь Шри Чинмоя
- Об авторе
Шри Чинмой
Внешний бег и внутренний бег
По изданию Sri Chinmoy, «The Outer Running and the Inner Running», 1986
Аннотация. Необычная книга Шри Чинмоя о философии внешнего и внутреннего бега, содержащая практические тонкости для атлетов (как физические, так и духовные) и глубокое проникновение в смысл спорта.
